[生活常识]上海贝尔的员工健康指南（3） [复制链接]

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如何预防鼠标手（即腕关节综合征）？

ü尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

ü使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

ü使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

ü不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

ü鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

ü使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

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[face=隶书][size=4][color=#DD3399] 一阵阵微风吹动着树梢我们也随着那风儿摇低声的细语会心的微笑只有我俩最要好[/color][/size][/face]


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