立夏了 要注意精神方面的调养 [复制链接]

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5日，迎来二十四节气中的“立夏”。立夏表示春季结束，夏天开始。天文专家提醒说，此时节气温升高，天气转热，“暑易伤气”，“暑易入心”，要格外当心。 (Uv{%q.n6  
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　　每年5月5日或6日，太阳到达黄经45度为“立夏”节气，是二十四节气的第七个节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，《月令七十二候集解》中说：“立，建始也。”“夏，‘假’也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”的意思。 To}L%
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　　立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。 PgB=<#9  
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请同学们注意身体，特别是象我一样的中、老年同学，要特别注意了！ MG8-1M  
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确实是要注意点，尤其是像我这样每天都是高强度脑力劳动的！

今天我们这里阴天

我们这里艳阳天，现在昏昏欲睡 U<|kA(5  
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多谢兰大哥提醒

我们这几天热的很，上火了。。

兰大哥要注意身体

兰哥哥咋了？咋把自己归到中老年人一类里了？ 你一说中老年，俺都想叫叔叔了！咱们有文正歌曲的滋润，会永远年轻滴，永远都是青年！！ 2@+MT z  
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今天是农历的立夏，立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 L}.V`v{zc  
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　　立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。 #7dM %  
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多谢兰大哥的提醒！学习了！

谢谢兰大哥的提醒~ 1fy{@j(W  
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牢记小季同学忠告~